| Qi Gong |
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Was ist Qi Gong? Qi (sprich: tschi) ist der chinesische Begriff für „Lebensenergie“. In der chinesischen Medizin gilt Qi als die belebende Kraft, die alle Lebewesen durchströmt. Gong (sprich: gung) bedeutet „Arbeit“ oder „Übung“. Qi Gong heißt also „Arbeit mit der Lebensenergie“. Die 3 Elemente des Qi Gong sind „innere Betrachtung“, „körperliche Übung“ und „Atmung“ Die körperlichen Übungen sind Arbeit und werden mit Achtsamkeit durchgeführt. Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi Gong ist ein Weg zur ganzheitlichen Erfahrung von Körper, Seele und Geist und führt zum Einklang mit uns selbst. Was bewirkt Qi Gong? Qi Gong lässt uns unsere innere Ruhe und Gelassenheit finden. Qi Gong sensibilisiert unsere Selbstwahrnehmung und unser Körpergefühl. Qi Gong klärt den Geist und wir können Alltagsprobleme und Stress besser bewältigen und gewinnen mehr Lebensfreude. Qi Gong versetzt uns in die Lage unsere Gesundheit zu erhalten und zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Qi Gong macht den Körper beweglicher und fördert die allgemeine Konstitution. Qi Gong reinigt die Muskeln und macht sie elastischer. Durch systematische Entspannung wird die Müdigkeit verscheucht und die Fitness kommt sofort. Qi Gong verhilft uns dazu, den Fluss und die Verteilung des Qi in unserem Körper zu steuern und physische sowie psychische Blockaden zu lösen. Der bessere Arzt heilt, wenn die Krankheit noch nicht entstanden ist. (Qingshan Liu) Jeder kann Qi Gong üben! Ich biete Qi Gong-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an, für Menschen jeden Alters und jeder Befindlichkeit. Den Grundstock für jeden Qi Gong-Übenden sind folgende Übungen: Die 8 Alltagsfiguren. Diese Übungen sind in China sehr bekannt. Sie haben das Ziel, den Körper jeden Tag „durch zu arbeiten“. Meridiane und Gelenke werden aktiviert, die Sehnen gedehnt und die Muskeln trainiert. Sie verbessern die Kondition und verhindern, dass man aus Mangel an Bewegung „einrostet“. Sie sind eine gute Alternative zu Sport. Sie wirken aber nicht nur wie Gymnastikübungen, sondern regen ebenso den Qifluss an. Qi Gong-Harmonie in 18 Figuren. Diese Figuren wurden entwickelt aus jahrtausende alten Erfahrungen und sind ebenfalls in China und auch den westlichen Ländern sehr verbreitet. Sie sind leicht zu erlernen und sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit, zur Vorbeugung von Erkrankungen und zu ihrer Heilung. Kurse: Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten und kostet € 15,00 Die Übungseinheiten erfolgen immer in der gleichen Reihenfolge, sodass man jederzeit einsteigen kann Die Kurse kann man ohne Vorkenntnisse besuchen Einzelunterricht auf Anfrage Kursleiterin Roswitha Skrtel: „Ich habe eine zweijährige Qi Gong-Lehrer-Ausbildung an der Münchener Qi Gong-Akademie absolviert. Meine langjährige Erfahrung als Pädagogin ermöglicht es mir auf den einzelnen Menschen intensiv einzugehen und die Dynamik einer Gruppe zu erkennen und zu lenken. Qi Gong hat mir geholfen meine Gesundheit wesentlich zu verbessern und meine Fähigkeit, Belastungen zu bewältigen, ernorm gesteigert. Meine Qi Gong-Kurse sind bei deutschen Krankenkassen anerkannt.“ Münchener Qi Gong Akademie Der Arzt und Großmeister, Qingshan Liu, stammt aus China und ist Begründer der Münchener Qi Gong-Akademie, sowie des MQA-Qi Gong und offizieller Repräsentant der Chinesischen Qi Gong-Akademie (Peking). Seine Ausbildung begann bereits mit vier Jahren. Er wurde schon in jungen Jahren selbst Meister. In Peking studierte er darüber hinaus die westliche Schulmedizin und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Seit den 80er Jahren unterrichtet er Qi Gong auch in Europa und USA. Sein Ziel ist es, durch Ausbilden hoch qualifizierter Qi Gong-Fachleute, die Qualität und Authentizität von Qi Gong zu bewahren, um anderen Menschen kompetent helfen zu können. |